Zdrowe przekąski
Która z nas nie jest fanką przekąsek podczas odpoczynku przed telewizorem? Niestety, bardzo często sięgamy wtedy po chipsy lub inne słone zapychacze. Gdzie szukać zastępstwa?
Czytaj więcej
O czym pamiętać podczas letniego treningu?
Latem chętnie trenujemy z racji pogody, aby jednak trening w takich warunkach był bezpieczny musimy pamiętać o kilku kwestiach.
Czytaj więcej
Uważaj na telefon
Z telefonu korzystamy każdego dnia, pochylone sprawdzamy skrzynkę internetową, rozmawiamy przez telefon, albo piszemy kolejnego smsa. Niestety, wszystko to nie pozostaje bez wpływu na nasze zdrowie.
Czytaj więcej
Wybieramy dzbanek filtrujący
Jeśli pijemy dużo wody po jakimś czasie może przyjść nam do głowy, że jej nieustanne kupowanie i wyrzucanie butelek jest bez sensu i postanowimy zainwestować w dzbanek filtrujący. Na co warto zwrócić uwagę podczas dokonywania jego zakupu?
Czytaj więcej
Postaw na herbatę
Każdy dzień zaczynasz od wypicia kubka herbaty lub kawy? Może czas pomyśleć o zdrowszym zamienniku, który pozwoli nam poprawić nasze samopoczucie, a może nawet zrzucić kilka kilogramów.
Czytaj więcej
Jedz truskawki na zdrowie
Pierwsze truskawki powoli pojawiają się na sklepowych półkach, dlatego przed pełnią sezonu truskawkowego warto przypomnieć dlaczego warto jeść te owoce.
Czytaj więcej
Naturalne sposoby na ból głowy
Czasami ból głowy bywa trudny do zniesienia, niekiedy uniemożliwia nam nawet prawidłowe funkcjonowanie, w jaki sposób możemy walczyć z nim domowymi sposobami?
Czytaj więcej
Zastępujemy słodkie przekąski
Co zjeść, gdy dopadnie nas nagła ochota na coś słodkiego, a właśnie jesteśmy na diecie? Podpowiadamy!
Czytaj więcej
Plan wykonany! Dwa złota i jeden brąz dla UKS Evan
Zawodnicy UKS Evan Nowy Sącz zdobyli trzy medale podczas zakończonych Mistrzostw Polski w Kickboxingu w Mysiadle.
Czytaj więcej
Jak ustrzec się przed hiperwitaminozą?
Witaminy są niezbędne do tego, by nasz organizm prawidłowo funkcjonował, jednak jeśli spożywamy ich zbyt dużo, może to odbić się negatywnie na stanie naszego zdrowia. W efekcie cierpieć będziemy na hiperwitaminozę.
Czytaj więcej
W drodze do upragnionej sylwetki ze Street Workout - rozmawiamy z Piotrem Szwiecem
Tuż przed majówką rozmawiamy z Piotrem Szwiecem, założycielem oraz trenerem Ghetto Workout Poland. Z wywiadu dowiecie się między innymi czym jest Street Workout i co jest najczęstszą przeszkodą na drodze do upragnionej sylwetki.
Czytaj więcej
Less Mills Bodypump - co to takiego?
Wiosna to idealny czas na rozpoczęcie nowych aktywności sportowych. Świetną propozycją może okazać się program treningowy Less Mills Bodypump. Czym jest i na czym polega?
Czytaj więcej
Domowe triki na alergię
Wiosna to trudny okres dla alergików, choć większość z nich z pylącymi roślinami będzie zmagać się do września. Co możemy zrobić, aby wspomóc działanie leków?
Czytaj więcej
Poprawiamy nasz sen z feng shui
Nie od dzisiaj wiadomo, że sen stanowi istotny element naszego życia, który pozwala nam odzyskać energię i pozbyć się zmęczenia. Jak poprawić jego jakość, abyśmy jeszcze lepiej mogły funkcjonować w czasie dnia? Z pomocą przychodzi nam chińska filozofia feng shui.
Czytaj więcej
Święta bez dodatkowych kilogramów
Zbliżają się święta Wielkanocne, czeka nas więc dużo czasu spędzonego przy wspólnym, rodzinnym stole, na którym znajdą się liczne przysmaki. Jak uniknąć dodatkowych kilogramów?
Czytaj więcej