Przekąski mogą stanowić zdrowe uzupełnienie diety. Wybierajmy jednak nie tylko smaczne przekąski, ale i te, które są zdrowe i zawierają wartości odżywcze. Dobrze, by nie były one pełne soli czy cukrów.

Owoce

Kto nie lubi owoców? Właśnie! Dlaczego nie miałyby posłużyć za przekąskę? Wystarczy pokroić je na drobne części, położyć na talerzyku i gotowe. Szczególnie polecają się truskawki, banany i kiwi. Możemy dodać je również do serka wiejskiego, który na słodko smakuje jeszcze lepiej.

Warzywa

Nie tylko owoce mogą stanowić przekąskę, doskonale sprawdzą się również pomidorki koktajlowe z bazylią. Wystarczy je przekroić, a całość możemy delikatnie posolić i dodać oliwy z oliwek. To przekąska, która sprawdzi się również na imprezie. Smakoszom serów do gustu przypadnie prawdopodobnie dodatek w postaci mozzarelli. Możemy też pokroić zwykłe pomidory i dodać do nich fety. Jeśli nie przepadamy za pomidorami, inną możliwością są marchewki, które świetnie smakują z hummusem. Możemy zakupić też mini marchewki gotowe do przekąsek.

Orzechy i pestki

To przekąska, która doskonale smakuje, aby jednak nie jeść jej bez opamiętania warto odmierzyć mniejszą porcję i umieścić ją w miseczce. Kto oparłby się bowiem tym chrupiącym smakołykom? Możemy same przygotować mieszankę orzechów lub zakupić już gotowe. Do przegryzania polecają się również orzechy, pestki dyni i słonecznika marki Helcom.

Popcorn z mikrofali

Przygotowany na własną rękę popcorn to zdrowa przekąska. Jest sycący i pełen błonnika, a przy tym niskokaloryczny, dlatego możemy się nim zajadać bez ograniczeń.

Batonik musli

Batonik musli pomoże nam zabić pierwszy głód oraz oprzeć się pokusie podjadania. Możemy zakupić je w sklepie ze zdrową żywnością lub samodzielnie wykonać w domu dodając dowolne dodatki. 

Gorzka czekolada

Kusi Was czekolada? W takim razie sięgnijmy po gorzką czekoladę! Najlepiej taką z wysoką zawartością kakao. Gorzka czekolada doda nam energii i pobudzi nasz mózg!