Jak skóra reaguje na brak witamin?
Jeśli nie wiesz czy brakuje ci witamin możesz wykonać właściwe badania, inną możliwością jest również obserwacja ciała, które poprzez różne symptomy wskazuje czego nam brakuje.
Czytaj więcej
Dzień Kobiet na biegowo!
Jak świętować Dzień Kobiet, to tylko w biegu! Do tego zachęca Ruchowa Akademia Zdrowia, organizator SANPROBI Bieg Kobiet. W tym roku impreza obchodzi swoje 10. urodziny. Jubileuszowa edycja odbędzie się 10.03.2019 roku na Jasnych Błoniach w Szczecinie. Chociaż pobiegną tylko panie, to atrakcje przygotowane są dla wszystkich członków rodziny. Dziewczyny mogą liczyć na medale, każdy na dobrą zabawę!
Czytaj więcej
Ile należy sypiać?
Zima to czas, kiedy częściej czujemy się senne i zmęczone. Wszystko przez małą ilość słońca i pogodę. Swoje samopoczucie możemy jednak poprawić optymalną ilością snu.
Czytaj więcej
Dieta planetarna uratuje świat?
Naukowcy opracowali nową dietę, która ma być w stanie wykarmić 11 milionów ludzi rocznie. Mowa o diecie planetarnej.
Czytaj więcej
Jak poradzić sobie z kaszlem domowymi sposobami?
Zima sprzyja obniżonej odporności i przeziębieniom. Oprócz infekcji związanej z pojawieniem się kataru często pojawia się uporczywy kaszel. Niekiedy bywa nieprzyjemną pozostałością po chorobie i męczy wiele dni, czasem tygodni. Jak się go pozbyć?
Czytaj więcej
Czym jest ketotarianizm?
Co jakiś czas słyszymy o nowej diecie, która ma przynieść rewelacyjne efekty. Jakiś czas temu tryumfy święciła dieta keto, a teraz jej odłam ketotarianizm. Czym on właściwie jest?
Czytaj więcej
Jak dbać o pościel zimą?
Jeśli nie jesteśmy alergikami dbanie o kołdrę nie stanowi dla nas zazwyczaj priorytetu. Tymczasem zima to doskonały czas, kiedy możemy pozbyć się drobnoustrojów.
Czytaj więcej
Wybieramy olejki eteryczne
Zima to czas, kiedy więcej czasu spędzamy we wnętrzu naszego mieszkania. Nic więc dziwnego, że częściej dbamy o to, by ładnie w nim pachniało, na przykład za sprawą olejków eterycznych, które mogą poprawić również nasze samopoczucie.
Czytaj więcej
Dieta w trakcie okresu
Okres to dla wielu kobiet trudny czas, czujemy się wtedy opuchnięte, boli nas brzuch, pogarsza się również wygląd naszej cery. Na dodatek zdajemy się tracić kontrolę nad tym, co jemy, czując niepohamowaną chęć na słodkie czy słone. Właściwa dieta może jednak pomóc nam zmniejszyć nieprzyjemne dolegliwości.
Czytaj więcej
Jaką rybę wybrać na świąteczny stół?
Chyba nikt z nas nie wyobraża sobie wigilijnej kolacji bez obecności ryby. Zdecydowanie jest ona jednym z symboli Świąt. Jej wybór może nie być jednak wcale tak łatwy, jak się wydaje.
Czytaj więcej
Imbir – zimowe zdrowie
Zima to czas w którym łatwo możemy się przeziębić, zmienna temperatura, chorujący i kichający ludzie. Nic dziwnego więc, że szukamy ratunku gdzie się da. Jeśli chcemy wzmocnić naszą odporność warto sięgnąć po imbir.
Czytaj więcej
Czy masło orzechowe jest zdrowe?
Masło orzechowe robi ostatnio prawdziwą furorę, przez wiele osób uważane jest za jedną z najzdrowszych przekąsek. Produkt ten dostarcza jednak wiele kalorii dlatego może budzić pewne wątpliwości.
Czytaj więcej
10-lecie marki Sanprobi
Sanprobi to polska firma, z polskim kapitałem i siedzibą w Szczecinie. W tym roku kończy 10 lat i otwiera pierwsze w Polsce laboratorium zajmujące się badaniem bariery jelitowej. Przez ten czas zdążyła silnie wrosnąć w polski rynek i bez przerwy dynamicznie się rozwijać.
Czytaj więcej
Bożonarodzeniowe wypieki nie muszą oznaczać żywieniowej katastrofy. Przy spożyciu cukrów prostych warto jednak zachować umiar
Makowce, strucle, keks czy pierniczki – zdecydowana większość Polaków nie wyobraża sobie świąt Bożego Narodzenia bez tradycyjnych wypieków. Choć zawierają one cukier, nie muszą oznaczać żywieniowej katastrofy. Nawet jednym kawałkiem ciasta można zaspokoić potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego, a produkty zawierające cukier mogą być elementem zdrowej diety.
Czytaj więcej
Katarzyna Glinka: Dzięki aktywności fizycznej mam mniej swoich frustracji. W ten sposób wyrzucam z siebie złą energię
Aktorka przyznaje, że sport jest bardzo ważną częścią jej życia. Katarzyna Glinka biega, pływa, gra w tenisa, jeździ na nartach – niezależnie od pory roku lubi być aktywna i nie boi się wysiłku. Z każdym kolejny treningiem wzrasta też jej satysfakcja z osiągniętego wyniku.
Czytaj więcej