Czy przesilenie wiosenne to mit?
Wraz z nadejściem wiosny skarżysz się na niską ilość energii, spadek formy i nastroju? Może to wina przesilenia wiosennego? Czy jednak rzeczywiście możemy mówić o jego istnieniu?
Czytaj więcej
Wywiad z Martą Hennig
Pierwszy kwartał roku to doskonały czas na to, by przyjrzeć się noworocznym postanowieniom oraz ich efektom. Dlatego przypominamy wywiad z Martą Hennig przeprowadzony na początku tego roku.
Czytaj więcej
Codziennie w dobrej formie!
Co raz więcej mówi się o standardach wytwarzania suplementów diety, a właściwie o tym co składa się na tabletkę. W wielu przypadkach są to składniki, stosowane po to, aby obrała ona odpowiedni kształt, formę czy kolor.
Czytaj więcej
Kalkulator kalorii: skuteczne liczenie kalorii
Dieta kojarzy się często z wyrzeczeniami lub pojawiającym się znienacka głodem. Jednak stereotyp ten dawno został obalony, gdy w dietetyce zaczęto skrupulatnie liczyć kalorie, które spożywamy w ciągu każdego dnia. Dlaczego jest to tak ważne w podejmowaniu starań o zdrowe i zgrabne ciało?
Czytaj więcej
Dietetyczne napoje są szkodliwe?
Często odchudzając się martwimy się o dodatkowe kalorie i sięgamy po napoje dietetyczne, tymczasem mogą one okazać się bardziej szkodliwe, niż napoje słodzone.
Czytaj więcej
Produktu bogate w kwasy tłuszczowe
Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 często wymieniamy jako te, które mają znaczący wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu, gdzie możemy je znaleźć?
Czytaj więcej
Jak zwiększyć odporność?
Odporność dotyczy każdej z nas, niektórzy mogą pochwalić się wysoką odpornością, inni słabszą, jedni chorują rzadziej inni częściej. W jaki sposób możemy ją podnieść?
Czytaj więcej
Tran - zdrowie w kapsułkach a może trucizna?
Tran, to znana przez naszych dziadków recepta na odporność. Dzisiaj nie musimy jak oni łykać tranu w płynie, zamiast tego możemy połykać kapsułki. Obecnie stawia się jednak pytanie o to, czy rzeczywiście tran jest tak zdrowy, jak nam się wydaje?
Czytaj więcej
Jak skóra reaguje na brak witamin?
Jeśli nie wiesz czy brakuje ci witamin możesz wykonać właściwe badania, inną możliwością jest również obserwacja ciała, które poprzez różne symptomy wskazuje czego nam brakuje.
Czytaj więcej
Dzień Kobiet na biegowo!
Jak świętować Dzień Kobiet, to tylko w biegu! Do tego zachęca Ruchowa Akademia Zdrowia, organizator SANPROBI Bieg Kobiet. W tym roku impreza obchodzi swoje 10. urodziny. Jubileuszowa edycja odbędzie się 10.03.2019 roku na Jasnych Błoniach w Szczecinie. Chociaż pobiegną tylko panie, to atrakcje przygotowane są dla wszystkich członków rodziny. Dziewczyny mogą liczyć na medale, każdy na dobrą zabawę!
Czytaj więcej
Ile należy sypiać?
Zima to czas, kiedy częściej czujemy się senne i zmęczone. Wszystko przez małą ilość słońca i pogodę. Swoje samopoczucie możemy jednak poprawić optymalną ilością snu.
Czytaj więcej
Dieta planetarna uratuje świat?
Naukowcy opracowali nową dietę, która ma być w stanie wykarmić 11 milionów ludzi rocznie. Mowa o diecie planetarnej.
Czytaj więcej
Jak poradzić sobie z kaszlem domowymi sposobami?
Zima sprzyja obniżonej odporności i przeziębieniom. Oprócz infekcji związanej z pojawieniem się kataru często pojawia się uporczywy kaszel. Niekiedy bywa nieprzyjemną pozostałością po chorobie i męczy wiele dni, czasem tygodni. Jak się go pozbyć?
Czytaj więcej
Czym jest ketotarianizm?
Co jakiś czas słyszymy o nowej diecie, która ma przynieść rewelacyjne efekty. Jakiś czas temu tryumfy święciła dieta keto, a teraz jej odłam ketotarianizm. Czym on właściwie jest?
Czytaj więcej
Jak dbać o pościel zimą?
Jeśli nie jesteśmy alergikami dbanie o kołdrę nie stanowi dla nas zazwyczaj priorytetu. Tymczasem zima to doskonały czas, kiedy możemy pozbyć się drobnoustrojów.
Czytaj więcej