Rak piersi dla Polek to wciąż temat tabu. Strach przed chorobą i reakcją bliskich powstrzymuje je przed regularnymi badaniami
Mimo świadomości na temat konieczności wykonywania samobadania piersi oraz niezbędnych badań takich jak USG, czy mammografia, Polki nadal nie wykonują regularnych badań. Najczęstszymi powodami są lęk przed otrzymaniem diagnozy, trudnym leczeniem, naznaczeniem społecznym, czy obawa przed brakiem dostępu do terapii.
Czytaj więcej
Czy wiesz, że żylaki nóg to dolegliwość dziedziczna?
Miała je Twoja babcia, miał je Twój dziadek, a teraz ma je Twoja mama lub Twój tata? Jeśli w Twojej rodzinie pojawiły się żylaki, to oznacza, że ryzyko wystąpienia ich u Ciebie również jest bardzo wysokie. Czy da się oszukać geny i uniknąć pojawienia się żylaków? Podpowiadamy.
Czytaj więcej
Pięć sposobów na uniknięcie biegunki podróżnych
Wakacje w pełni – sezon wyjazdowy trwa przecież nawet do końca października. A im w Polsce chłodniej, tym chętniej wybieramy kierunki bardziej egzotyczne, gdzie nawet w jesienne miesiące można w pełni korzystać ze słońca, plaży i morza.
Czytaj więcej
Trening z dietą na piątkę
Dieta osoby aktywnej fizycznie powinna być w odpowiedni sposób zbilansowana, przede wszystkim z uwzględnieniem równowagi energetycznej. Niezbędne jest dostarczanie odpowiedniej ilości substancji bioaktywnych, białka, tłuszczy, a także węglowodanów, dostarczających glukozę, przetwarzaną w energię.
Czytaj więcej
Sposób na upał – odżywcze soki z lodówki
Kiedy temperatura za oknem rośnie, wraz z nią wzrasta tempo utraty płynów i mikroelementów z naszych organizmów. Warto wtedy sięgnąć po produkty, które nie tylko ugaszą nasze pragnienie, ale i sprawią, że poczujemy się lepiej. Równie orzeźwiające, co odżywcze okażą się tłoczone na zimno soki owocowe. Po jakie kombinacje smaków sięgnąć tego lata?
Czytaj więcej
Z nami noga ci się nie powinie!
Najważniejszy, pierwszy krok masz już za sobą: wyszedłeś z domu. Rozpoczynając przygodę z bieganiem pamiętaj jednak, żeby podczas treningu zadbać także o swoje bezpieczeństwo. Brak odpowiedniego przygotowania może bowiem skutkować dotkliwymi kontuzjami. Jak się przed nimi chronić podpowiada Łukasz Kłos, ekspert marki Merrell, fizjoterapeuta i maratończyk.
Czytaj więcej
Siedzący tryb pracy – jak sobie z nim radzić?
Siedzący tryb pracy, brak aktywności fizycznej i trudności z utrzymaniem zbilansowanej diety to główne przyczyny złego samopoczucia. Mogą też przyczynić się do narażenia organizmu na różne schorzenia.
Czytaj więcej
Jak być odpowiedzialnym konsumentem? Sprawdź na czym polega Fair Trade
O produktach Fair Trade na pewno słyszało wiele osób. Nie oznacza to jednak, że łatwo znaleźć je na sklepowych półkach i że każdy rozumie, na czym polega idea Sprawiedliwego Handlu. Popularność Fair Trade wciąż nie jest w Polsce zbyt duża w porównaniu do krajów zachodnich, jednak rośnie wraz ze świadomością konsumentów.
Czytaj więcej
Liny - nie tylko żagle i wspinaczka
Poza żeglarstwem czy harcerstwem, nowoczesny sport odnalazł nowe funkcje dla zwyczajnych, znanych od stuleci lin. Wzrastająca popularność aktywności takich jak crossfit czy biegi z przeszkodami sprawiła, że trenerzy i właściciele centrów fitness wymyślili mnóstwo zupełnie nowych ćwiczeń, do których można wykorzystać ciężar lin lub własnego ciała.
Czytaj więcej
Woda kokosowa - co o niej wiemy?
Woda kokosowa podbiła serca gwiazd, do jej picia przyznaje się między innymi Rihanna, Demi Moore czy Madonna. Coraz chętniej sięgają po nią także Polki. Skąd jej popularność?
Czytaj więcej
Choroby atakujące latem. Na co jesteśmy narażeni w sezonie wakacyjnym?
Latem częściej przebywamy w klimatyzowanych pomieszczeniach, korzystamy z akwenów wodnych typu basen, jezioro, a także opalamy słońcem. Niestety jeśli nie zachowamy środków ostrożności, każda z tych wakacyjnych aktywności może wiązać się z nieprzyjemnymi konsekwencjami zdrowotnymi, w tym chorobą.
Czytaj więcej
Edyta Herbuś: Joga stała się częścią mojej filozofii życiowej. Ona powoduje, że jestem szczęśliwa
Tancerka tłumaczy, że joga pozwala jej utrzymać życiową równowagę, daje poczucie harmonii, dużą świadomość własnego ciała i korzystnie wpływa na zdrowie. Ten rodzaj ćwiczeń wymaga dużej koncentracji, ale jednocześnie pozwala na swobodny przepływ energii. Po godzinnej jodze tancerka odzyskuje więc wewnętrzną moc i czuje się pobudzona.
Czytaj więcej
Kolejna fala upałów – jak zaplanować trening?
Wiosna i lato to czas, kiedy wychodzimy z klubów fitness i podejmujemy aktywność fizyczną na zewnątrz. O ile w trakcie innych pór roku możemy obawiać się o niską temperaturę czy opady, o tyle latem… również powinniśmy zerknąć w prognozę pogody i przemyśleć, kiedy trenować, by uniknąć upałów.
Czytaj więcej
Ile powinny trwać wakacje?
Nadeszło lato, w tym okresie wiele z nas wyjeżdża na upragnione wakacje. Przeciętnej Polce pracującej na etacie przysługuje w ciągu roku 26 dni urlopu, ile z nich należałoby przeznaczyć na jednorazowy wypoczynek?
Czytaj więcej
Jak radzić sobie z atopowym zapaleniem skóry?
Na atopowe zapalenie skóry choruje około 5-20% dzieci i 1-3% dorosłych. Jakie są jego objawy oraz w jaki sposób możemy sobie z nim radzić?
Czytaj więcej