Czy olej w diecie może być zdrowy?
Tłuszcze to niezbędny element naszego żywienia. Mają swój udział w budowaniu błon komórkowych i białej masy w mózgu, wspomagają łączenie hormonów, a także regulują pracę układu nerwowego. Obok węglowodanów są głównym źródłem energii. Odpowiadają za właściwy poziom cholesterolu we krwi i prawidłową termoizolację ciała.
Czytaj więcej
Kieruj się sercem razem z Fundacją Neuca dla Zdrowia
Choroby układu krążenia są nadal jednym z największych zagrożeń dla zdrowia, a nawet życia Polaków. Ponadto wady serca najczęściej dotykają seniorów, a na skutek niewydolności serca następuje zgon, nawet co 9 minut! Dlatego też Fundacja NEUCA dla Zdrowia już 24 października 2019 r. rusza z kolejną akcją kardiologiczną ,,Kieruj się sercem’’. Pierwszym przystankiem na kardio-mapie będzie Głogów.
Czytaj więcej
Gdy wrastający paznokieć nie daje żyć
Większość pacjentów mających problem z wrastającymi paznokciami udaje się prosto do chirurga. To błąd. Procedury medyczne są jednoznaczne – mają przynieść natychmiastową ulgę. Zazwyczaj więc kończy się na wyrwaniu paznokcia. Lepszym wyjściem jest wizyta u podologa, który bezboleśnie zaleczy ranę i sprawi, że problem nie będzie nawracał.
Czytaj więcej
70% Polaków nie używa nici dentystycznej. Czy mamy problem z higieną jamy ustnej
Na pytanie, „czy umiesz myć zęby?” pewnie większość z nas odpowiedziałaby „no jasne, co w tym trudnego”? Samo szczotkowanie to jednak za mało. W tej kwestii ważne jest nie tylko to, czy myjemy zęby, ale… czy robimy to prawidłowo? Regularne i dokładne mycie zębów może bowiem uchronić nas przed próchnicą i innymi chorobami zębów i dziąseł.
Czytaj więcej
Skuteczna ochrona antybakteryjna – czy zapewnią ją popularne żele?
Rynek produktów antybakteryjnych do rąk stale rośnie. Ten trend nie powinien nikogo dziwić. Od wielu lat podnosi się świadomość istniejących zagrożeń związanych z infekcjami przenoszonymi poprzez ręce. W podróży, w szkole, w pracy, gdy dostęp do bieżącej wody i mydła jest ograniczony, wiele osób chętnie sięga po żele antybakteryjne. Czy jednak te popularne środki to skuteczne rozwiązanie?
Czytaj więcej
Problem z rzepką – co robić kiedy „chrupie” nam w kolanach?
Zbyt intensywna aktywność fizyczna, niewłaściwa dieta, nadwaga – kolana nie mają z nami łatwego życia. Chociaż na co dzień dzielnie zmagają się z przygotowanymi przez nas „atrakcjami”, w pewnych przypadkach mogą po prostu powiedzieć: STOP! Skutek? Ból, obrzęki, trzeszczenie w stawach czy zmniejszenie ich ruchomości.
Czytaj więcej
Widzieć wyraźnie, czyli po co dbać o wzrok
Ponad 80% informacji z otaczającego nas świata odbieramy za pomocą wzroku. Światowy Dzień Wzroku, który obchodzimy 10 października 2019 roku, to doskonały powód, aby zastanowić się nad kondycją Twojego wzroku, Twoich bliskich i przyjaciół. Dane Światowej Organizacji Zdrowia potwierdzają, że aż 1,3 mld ludzi na świecie ma problemy z prawidłowym widzeniem.
Czytaj więcej
Pięć sposobów na suchy kaszel
Jesienne infekcje to nie tylko katar, ból gardła czy gorączka, to również niejednokrotnie uporczywy, suchy kaszel, który pojawia się na początku i na końcu przeziębienia, a wtedy może trwać nawet do dwóch tygodni dłużej, niż pozostałe objawy przeziębienia.
Czytaj więcej
5 sposobów na zdrowy kręgosłup
Ponad 80 proc. Polaków wie co oznacza ból kręgosłupa. Blisko 70 proc. skarży się na przewlekłe bóle – wynika z danych kliniki ortopedycznej Carolina Medical Center[1]. Tymczasem styl życia ma ogromny wpływ na zdrowie i komfort życia.
Czytaj więcej
Solidarnie dla zdrowych piersi! Bieg Kobiet ANITA
Motywacja, energia, wiedza i profilaktyka – Zawsze Pier(W)si – zawsze, kilka kroków przed rakiem - to idea przyświecająca imprezom biegowym, które w całej Polsce gromadzą rzeszę kobiet. Najbliższa edycja Biegu Kobiet ANITA odbędzie się już 13 października w Warszawie przy skwerze AK GRANAT, ul. Broniwoja na Mokotowie.
Czytaj więcej
Rekonstrukcja piersi
Październik to symboliczny miesiąc walki z rakiem piersi. Na całym świecie dotyka on wiele kobiet bez względu na wiek. Rak to nie wyrok. Istnieje wiele metod, powrotu do zdrowia i pełni sił. Jednym z nich jest usuniecie piersi z jednoczesną rekonstrukcją.
Czytaj więcej
Grzyby dobre na wszystko
Zazwyczaj jadamy je okazjonalnie, od wielkiego dzwonu. Unikamy ich ze strachu przed groźnymi zatruciami i z góry zakładamy, że są ciężkostrawne. Dodajemy je do potraw głównie ze względu na walory zapachowe i smakowe. Jednak mało kto wie, że grzyby mają wiele cennych właściwości.
Czytaj więcej
ABC odporności na jesień
Jesień to okres przejściowy, w którym bardzo łatwo o przeziębienia. Organizm musi się odzwyczaić od letnich, ciepłych nocy, a przyzwyczaić do chłodniejszych poranków i mniejszej ilości słońca. Warto więc pomóc sobie i w trosce o własne zdrowie i samopoczucie, uzupełnić codzienną dietę w wartościowe składniki odżywcze, w tym antyoksydanty, które w szczególny sposób wspierają budowanie odporności.
Czytaj więcej
5 sposobów na zmniejszenie ryzyka chorób serca
29 września przypadł Światowy Dzień Serca – była to świetna okazja, żeby pomyśleć o własnym zdrowiu i zadbać o jeden z najważniejszych narządów w naszym ciele. Aktywność fizyczna, rzucenie palenia czy badania profilaktyczne to tylko niektóre ze sposobów na zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia. Co jeszcze możesz zrobić, by poprawić stan swojego serca?
Czytaj więcej
Leczyć czy nie leczyć – poznaj prawdę o mleczakach
Leczenie zębów mlecznych swoich pociech dla każdego rodzica powinno być oczywiste. Tymczasem okazuje się, że dla niektórych to temat dyskusyjny – przecież mleczaki i tak wypadną, po co więc je leczyć? Nieleczone zęby mleczne mogą być przyczyną późniejszych wad zgryzu, a nawet problemów trawiennych, dlatego tak ważne jest budowanie świadomości wśród rodziców.
Czytaj więcej