Jak zacząć biegać wiosną?

Autor: WomanMagazine

Niektórzy mówią, że bieganie jest łatwe – wystarczy po prostu zacząć i już. Nie należy jednak podchodzić zbyt lekko do tematu sportów biegowych. Jeśli myślimy o długofalowym zaangażowaniu w ten rodzaj aktywności, dobrze jest się do niego odpowiednio przygotować. Wiosna to idealny moment, by zacząć!

Czytaj więcej

Jak ograniczyć jedzenie słodyczy?

Autor: WomanMagazine

Podjadanie słodyczy to zmora wielu osób, które próbują zrzucić zbędne kilogramy, w jaki sposób możemy sobie poradzić z tą pokusą?

Czytaj więcej

Czy warto zażywać kolagen?

Autor: WomanMagazine

Każda z nas chce jak najdłużej pozostać młodą. Dlatego dbamy o dietę czy ruch. Niestety nie na wszystkie procesy zachodzące w naszym ciele mamy wpływ, podobnie jest w przypadku utraty kolagenu, którego ilość w naszym organizmie zmniejsza się po 26 roku życia. Czy warto go suplementować?

Czytaj więcej

Czy przesilenie wiosenne to mit?

Autor: WomanMagazine

Wraz z nadejściem wiosny skarżysz się na niską ilość energii, spadek formy i nastroju? Może to wina przesilenia wiosennego? Czy jednak rzeczywiście możemy mówić o jego istnieniu?

Czytaj więcej

Wywiad z Martą Hennig

Autor: WomanMagazine

Pierwszy kwartał roku to doskonały czas na to, by przyjrzeć się noworocznym postanowieniom oraz ich efektom. Dlatego przypominamy wywiad z Martą Hennig przeprowadzony na początku tego roku.

Czytaj więcej

Codziennie w dobrej formie!

Autor: Artykuł gościnny

Co raz więcej mówi się o standardach wytwarzania suplementów diety, a właściwie o tym co składa się na tabletkę. W wielu przypadkach są to składniki, stosowane po to, aby obrała ona odpowiedni kształt, formę czy kolor.

Czytaj więcej

Kalkulator kalorii: skuteczne liczenie kalorii

Autor: WomanMagazine

Dieta kojarzy się często z wyrzeczeniami lub pojawiającym się znienacka głodem. Jednak stereotyp ten dawno został obalony, gdy w dietetyce zaczęto skrupulatnie liczyć kalorie, które spożywamy w ciągu każdego dnia. Dlaczego jest to tak ważne w podejmowaniu starań o zdrowe i zgrabne ciało?

Czytaj więcej

Dietetyczne napoje są szkodliwe?

Autor: WomanMagazine

Często odchudzając się martwimy się o dodatkowe kalorie i sięgamy po napoje dietetyczne, tymczasem mogą one okazać się bardziej szkodliwe, niż napoje słodzone.

Czytaj więcej

Produktu bogate w kwasy tłuszczowe

Autor: WomanMagazine

Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 często wymieniamy jako te, które mają znaczący wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu, gdzie możemy je znaleźć?

Czytaj więcej

Jak zwiększyć odporność?

Autor: WomanMagazine

Odporność dotyczy każdej z nas, niektórzy mogą pochwalić się wysoką odpornością, inni słabszą, jedni chorują rzadziej inni częściej. W jaki sposób możemy ją podnieść?

Czytaj więcej

Tran - zdrowie w kapsułkach a może trucizna?

Autor: WomanMagazine

Tran, to znana przez naszych dziadków recepta na odporność. Dzisiaj nie musimy jak oni łykać tranu w płynie, zamiast tego możemy połykać kapsułki. Obecnie stawia się jednak pytanie o to, czy rzeczywiście tran jest tak zdrowy, jak nam się wydaje?

Czytaj więcej

Jak skóra reaguje na brak witamin?

Autor: WomanMagazine

Jeśli nie wiesz czy brakuje ci witamin możesz wykonać właściwe badania, inną możliwością jest również obserwacja ciała, które poprzez różne symptomy wskazuje czego nam brakuje.

Czytaj więcej

Dzień Kobiet na biegowo!

Autor: Artykuł partnerski

Jak świętować Dzień Kobiet, to tylko w biegu! Do tego zachęca Ruchowa Akademia Zdrowia, organizator SANPROBI Bieg Kobiet. W tym roku impreza obchodzi swoje 10. urodziny. Jubileuszowa edycja odbędzie się 10.03.2019 roku na Jasnych Błoniach w Szczecinie. Chociaż pobiegną tylko panie, to atrakcje przygotowane są dla wszystkich członków rodziny. Dziewczyny mogą liczyć na medale, każdy na dobrą zabawę!

Czytaj więcej

Ile należy sypiać?

Autor: WomanMagazine

Zima to czas, kiedy częściej czujemy się senne i zmęczone. Wszystko przez małą ilość słońca i pogodę. Swoje samopoczucie możemy jednak poprawić optymalną ilością snu.

Czytaj więcej

Dieta planetarna uratuje świat?

Autor: WomanMagazine

Naukowcy opracowali nową dietę, która ma być w stanie wykarmić 11 milionów ludzi rocznie. Mowa o diecie planetarnej.

Czytaj więcej