WomanMagazine.pl

Jak wzmocnić odporność malucha?

Choroba u naszych najmłodszych bywa szczególnie uciążliwa. Dlatego zamiast „dla bezpieczeństwa” trzymać malucha cały czas w domu, wzmacniaj jego odporność w naturalny sposób. W końcu lepiej zapobiegać niż leczyć ;)

Standard Post with Image

1. Niech podstawą Waszych codziennych zajęć będą spacery. Są o tyle ważne, że w chłodniejszym okresie doskonale wzmocnią jeszcze niewykształcony układ immunologiczny dziecka. Chłodniejsze powietrze zwilży drogi oddechowe dziecka i stworzy tym samym barierę przed drobnoustrojami. Godzina lub dwie dziennie – oto przepis na zdrowie!

PS Nie wychodź jednak z domu w trakcie silnego wiatru i deszczu. 

2. Nie przegrzej. O ile ciepło kojarzy nam się ze zdrowym organizmem, tak przegrzanie może prowadzić do stanów chorobowych. Jeśli dziecko rozreguluje swój system odpornościowy zbyt ciepłym ubieraniem, będzie bardziej podatne na zachorowanie. Dlatego staraj się ubierać dziecko odpowiednio do pogody, a w przypadku niepewności – na cebulkę. Dzięki temu będziesz mogła bezpiecznie dostosować ubiór do warunków atmosferycznych.

3. Dieta doskonała. Czyli dieta zróżnicowana i urozmaicona. Tylko taka może uchronić maleństwo przed infekcjami. Dla najmłodszych najlepsze będzie karmienie piersią, ponieważ pokarm matki zawiera cenne składniki pokrywające błonę śluzową jelit, dzięki czemu nie osadzają się na niej szkodliwe bakterie. Starsze dzieci z pewnością powinny jeść dużo warzyw i owoców. Bardzo dobrze sprawdzą się ciepłe zupki, które dodatkowo rozgrzeją organizm. 

4. Nawilżaj powietrze. Być może wydaje się, że im cieplej, tym lepiej. A jednak nie zawsze! W zbyt ciepłym pomieszczeniu (np. z centralnym ogrzewaniem) wysuszają się śluzówki układu oddechowego. Co za tym idzie bakterie i wirusy mają otwartą drogę do organizmu. Co robić? Wietrzyć i jeszcze raz wietrzyć pomieszczenia, w których przebywa nasze maleństwo. Ważne jest również, aby wietrzyć także przed snem. Możesz również przygotować specjalne pojemniki z wodą w okolicy kaloryfera.

 

Na zdrowie!

 

Podobne artykuły

MEZOTERAPIA MIKROIGŁOWA DAJE TAKIE EFEKTY JAK TRADYCYJNY LIFTING?

O mezoterapii mikroigłowej rozmawiamy z doświadczoną kosmetolog Kamilą Osowską. W swojej klinice w Krakowie posiada najnowocześniejsze rollery do wykonania zabiegu. Czy pozwalają uzyskać efekt liftingu bez skalpela? Jak wygląda zabieg? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w naszej rozmowie.

Czytaj więcej

JAK SUROWE WYCHOWANIE WPŁYWA NA DZIECKO?

Surowe, twarde wychowanie dziecka uznawane było niegdyś za odpowiednie. Wydawało się, że dziecko, któremu nie pozwalano na swobodę, będzie w przyszłości bardziej samodzielne i silne psychicznie. Dzisiejsze badania pokazują, że nic bardziej mylnego. Dzieci wychowywane w ten sposób bardziej narażone są na zaburzenia psychiczne oraz spadek samooceny!

Czytaj więcej