Dla kobiety w cukrzycy ciążowej która nie stosuje insulinoterapii:

 

I Śniadanie:

Bułka grahamka,

margaryna 10g,

ser twarogowy 50 g ze szczypiorkiem i pomidorem

herbata, jabłko

II Śniadanie:

Kefir owocowy 150 ml,  surówka z sałaty zielonej, rzodkiewki i pomidora z octem winnym i 1 łyżeczką oliwy z oliwek.

Obiad:

Zupa z groszku zielonego z grzankami

 kurczak duszony w jarzynach 150g,

 surówka z kapusty pekińskiej,

ziemniaki 200 g,

woda mineralna.

Podwieczorek:

Pumpernikiel 25 g 1 kromka                                     

pasztet drobiowy 20g , cienko posmarowany

margaryna 5g

Papryka czerwona 50g ¼ średniej

Kolacja:

Chleb żytni razowy 75 g 2 kromki

Margaryna 5g

Schab pieczony plaster 50 g

Brokuł 200 g (1 szklanka)                                        

Z oliwą z oliwek 5 g

Herbata owocowa

 

Przykładowy jadłospis dla kobiety w ciąży z cukrzycą insulino-zależną na 2400 kcal i 22WW:

 

I Śniadanie: 490 kcal, 6 WW,  

Chleb razowy 75 g 2 kromki

2 plasterki szynki drobiowej

Płatki owsiane na mleku:

Płatki 40g

Mleko 2% 200ml

II Śniadanie: 245 kcal, 3 WW

Pumpernikiel 40g z twarożkiem ziarnistym 50g i pomidorem 1 cały

Jabłko 150g

Obiad: 732 kcal 6 WW,

Zupa jarzynowa z makaronem 50 g (po ugotowaniu) 
Klopsiki wołowe w sosie koperkowym 150g 
Ziemniaki 250g
Surówka z kapusty pekińskiej z odrobina oleju
Kompot truskawkowy

Podwieczorek: 246 kcal, 2 WW,

Jogurt naturalny 150g, łyżka otrąb pszennych

Kolacja: 489 kcal, 3 WW,

Bułka grahamka z pastą z makreli 30g sera białego i 80g makreli, cebulka, papryka czerwona 50g, woda mineralna

Posiłek przed snem: 242 kcal, 2WW

50g ryżu po ugotowaniu z jogurtem owocowym bez cukru 70g