Przytulanie zmniejsza stres i buduje więzi

Przytulanie pozytywnie wpływa na psychikę, dzięki niemu czujemy się bezpieczni, pozwala nam też być blisko z innymi. Dotyk zmniejsza stres i lęk. Podczas przytulania wydziela się oksytocyna, hormon, który działa na układ limbiczny, wspiera ona budowanie więzi, poczucia przynależności i zaufania oraz bliskości między ludźmi. Hormon ten obniża także rytm serca oraz zmniejsza poziom kortyzolu, hormonu stresu. Oksytocyna zwana jest hormonem miłości, bo pozwala zapomnieć o samotności, odizolowaniu i złości, pozytywnie wpływa też na kondycję związku. Znany jest również z obniżania ciśnienia krwi, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko chorób serca. 

Przytulanie czyni nas szczęśliwymi i zdrowymi

Mocne przytulanie podnosi poziom serotoniny, poprawia humor i poczucie szczęścia. Przytulanie zmniejsza także napięcie mięśni, relaksuje ciało oraz łagodzi ból. Wspiera odporność i układ immunologiczny, dodając wigoru w walce z infekcjami. Dzięki czemu szybciej wracamy do zdrowia. Przytulanie zwiększa poziom dopaminy, która sprawia, że czujemy się lepiej. Dlatego przytulanie doskonale sprawdzi się w profilaktyce zapobiegania depresji. Przytulanie wyzwala też hormony szczęścia w postaci endorfin i serotoniny, one również wpływają pozytywnie na nasze samopoczucie. 

Jaki z tego wniosek? Przytulajmy się, kiedy to tylko możliwe, a z całą pewnością będziemy zdrowe i szczęśliwe.