Od lat specjaliści badają wpływ jesieni na organizm ludzki. Za kiepskie samopoczucie w tym czasie odpowiada przede wszystkim niedobór światła słonecznego. Naukowcy dowiedli, że nasz organizm w ciemności wytwarza melatoninę, czyli hormon odpowiadający za ospałość i apatię. To jesienią borykamy się z nadmiarem tego składnika w naszym organizmie i właśnie tu powinniśmy szukać przyczyn zdarzającego się w tym czasie gorszego nastroju.
Istnieje uniwersalny sposób na przeciwdziałanie „jesiennej chandrze”, a jest nim zadbanie o odpowiednią ilość aktywności fizycznej. Serotonina, czyli hormon szczęścia produkowany podczas uprawiania sportu jest swoistą odpowiedzią na inny hormon – wcześniej wspomnianą melatoninę, której jesienią wytwarza się więcej. Aby zachować odpowiedni balans obu hormonów w naszym organizmie jesienią, warto postawić na sporą ilość wysiłku fizycznego.
Jesień może być naszym sprzymierzeńcem, jednak wszystko zależy od tego, jakie miejsce wybierzemy na spędzenie tej pory roku. Podczas planowania powakacyjnych wyjazdów powinniśmy zdecydować się na kierunek północny i wybrać się na wybrzeże. Otóż okazuje się, że nad Bałtykiem jesienią w powietrzu odnotowujemy dużo większe stężenie jodu, który jest bardzo przydatnym pierwiastkiem dla naszego organizmu.
Warto zadbać o obecność jodu w naszym organizmie – przekonuje lekarz endokrynolog Paulina Linkowska. Jod jest pierwiastkiem niezbędnym w życiu każdego człowieka. Dostarczany jest głównie z pożywieniem i wodą, a jego największe stężenie obserwuje się w rejonach nadmorskich. Jod gromadzi się głównie w tarczycy, gdzie służy do syntezy hormonów regulujących pracę całego organizmu. Niedobór tego mikroelementu skutkuje powstaniem wola, czyli powiększenia gruczołu tarczowego oraz niedoczynnością tarczycy. Przebywanie w rejonach ubogich w jod prowadzi do zaburzenia wzrastania i rozwoju psychofizycznego dzieci, a u ciężarnych kobiet może doprowadzić do trudności z utrzymaniem ciąży oraz zaburzeń wzrastania i rozwoju płodu – dodaje Paulina Linkowska.
Oprócz obecności jodu czynnikiem, który będzie z pewnością wpływał na ukojenie zmysłów w trakcie jesiennego wypoczynku będzie dobry sen. Warto więc sprawdzić jak dobrze wygłuszone są pokoje hotelowe w miejscu, do którego pojedziemy, lub czy oferta hotelu nie jest przeznaczona dla młodzieży, aby nie borykać się z hałasem imprezujących w sąsiednich pokojach gości. Warto również upewnić się, czy hotel spełni nasze oczekiwania w zakresie opieki nad dziećmi, czy infrastruktury która pozwoli nam w pełni odpocząć. Wśród niedawno oddanych do użytku hoteli warto zwrócić uwagę na ofertę, którą przygotowała Gwiazda Morza Resort SPA&SPORT. To hotel, w którym pokój zabaw dla dzieci został przygotowany w wydzielonej części. Najmłodsi mają do dyspozycji strefę kreatywnej zabawy, wyposażoną w łódź podwodną, basen z kulkami, zjeżdżalnie i mosty. Młode artystyczne talenty znajdą swoje miejsce w przestrzeniach do malowania kredą, farbkami, a na najmniejszych gości czeka strefa zabaw sensorycznych rozwijająca zdolności manualne. Dobrą zabawę zapewnią również zajęcia z animatorami, trening jogi z rodzicami czy rodzinne saunowanie. Hotel posiada również szereg programów wypoczynkowych, pozwalających na aktywność fizyczną, co w świetle potrzeby wydzielania serotoniny jesienią może być bardzo ważne.
Obiekt posiada 4 baseny z rozbudowaną ofertą rekreacyjną, wśród której są zajęcia z float fitness, czyli ćwiczenia na desce stymulujące pracę mięśni głębokich i wzmacniające poczucie równowagi, gwarantujące przy tym mnóstwo dobrej zabawy. Oprócz tego, na wszystkich gości czeka szesnastometrowa ścianka wspinaczkowa z wyjściem na ostatnią kondygnację hotelu, z perspektywy której rozpościera się zapierający dech w piersiach widok na otwarte morze i zatokę. Hotel posiada również siłownię z profesjonalnym sprzętem i opieką wykfalifikowanych trenerów.
Po treningu warto postawić na odnowę i regenerację naszego organizmu. Taką możliwość daje Instytut SPA Gwiazda Morza, który przygotował ofertę zabiegów pielęgnacyjnych na twarz i ciało, relaksujących masaży oraz wyjątkowych rytuałów SPA. To również idealne miejsce dla całych rodzin, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie, zarówno panie, panowie, dzieci, jak i przyszłe mamy. W okresie jesiennym warto zwrócić szczególną uwagę na ofertę masaży użyciem olejków, gorących, bazaltowych kamieni czy aromatycznych świec, a także kąpiele z dodatkiem naturalnych ekstraktów.
Podczas gdy wiele hoteli nad polskim morzem redukuje swoją ofertę po sezonie letnim, Gwiazda Morza Resort SPA&SPORT wykazuje odwrotną tendencję. Hotelowi goście jesienią będą mogli liczyć na program zajęć realizowany przez 365 dni w roku oraz szereg nowych atrakcji otwartych dopiero po sezonie, m.in. kursy przygotowujące do zimowego morsowania oraz odpoczynek w saunie: fińskiej, ziołowej, Aroma, Infrared czy łaźni parowej. Do oferty wejdą również dodatkowe pakiety zawierające szereg aktywności sportowych oraz pobyty odchudzające.
Jesień to doskonały czas na wizytę nad morzem. Przemawiają za tym nie tylko korzyści płynące z dużego stężenia jodu, ale również atrakcje naszego Resortu. Fantastyczne położenie, bliskość plaży i Nadmorskiego Parku Krajobrazowego oraz wciąż rozbudowywana oferta Władysławowa pozwala na spędzenie jakościowego czasu z rodziną, pełną regenerację i poprawienie formy fizycznej. Jesień i zima nad morzem to ulubiona pora roku seniorów, jednak infrastruktura hotelowa spowoduje, że będzie to atrakcyjny czas dla gości w każdym wieku. – mówi Marek Hilla, Dyrektor Generalny hotelu Gwiazda Morza Resort SPA&SPORT.
