Pomarańcze

Jak wiadomo, pomarańcze to idealne źródło witaminy C, ale posiadają także właściwości „upiększające”. ;-) Kiedy woda wypłukuje z organizmu toksyny, witamina C działa jako antyoksydant – unieszkodliwiając cząstki tlenu powstałe m.in. poprzez zły tryb życia, jak: mała ilość snu, alkohol czy palenie papierosów. Jednak to nie wszystko! Pomarańcze to także bogactwo witamin z grupy B – jak kwas foliowy, który jest bardzo ważny dla skóry. Jeszcze jakieś pytania? ;-)

Marchewki

To warzywo to nie tylko naturalnie piękny odcień skóry dzięki beta-karotenie, to także źródło licznych witamin! A jak już jesteśmy przy tym składniku – dzięki niemu nasza cera będzie zdrowsza i nieco ciemniejsza – idealna „opalenizna” w czasie zimy. ;-) Marchew wpływa również na wygładzanie naszych zmarszczek. Marzenie!

Orzechy włoskie

Orzechy są idealne jako przekąska, wspomagają prawidłowe działanie mózgu i… wpływają korzystnie na cerę. To nie mit! Orzechy włoskie spisują się świetnie podczas leczenia trądziku, wrzodów skórnych, a nawet zatrzymują wypadanie włosów.

Maliny i truskawki

Jeśli Twoja cera jest szara i zmęczona, to właśnie one dodadzą jej energii, dzięki dużej dawce witaminy C. Dodatkowo zawierają przeciwutleniacze, które rozświetlą Twoją twarz. Często przyjmowane antyoksydanty nawilżą skórę i przyczynią się do redukcji zmarszczek – poprzez wzmocnienie włókien kolagenowych zapewniających elastyczność.

Teraz już bez żadnych wymówek: jedz owoce na zdrowie i dla pięknej cery!