WomanMagazine.pl

Jak poradzić sobie z cellulitem?

Cellulit jest problemem niemal każdej kobiety - bez względu na wiek, wagę czy stopień usportowienia. I choć nie u każdej kobiety będzie on wyglądał tak samo to wszystkie łączy jedno - chęć pozbycia się go!

Standard Post with Image

Można wyróżnić dwa rodzaje cellulitu - wodny i tłuszczowy. Pierwszy powstaje w związku z nagromadzeniem w organizmie wody i toksyn. Tego typu cellulit charakteryzuje się twardością, w przeciwieństwie do cellulitu tłuszczowego - miękkiego. 

Skąd się bierze cellulit?

Przede wszystkim na powstawanie cellulitu ma wpływ hormon - estrogen. Dlatego też nie jest prawdą, że tylko kobiety z nadwagą borykają się ze skórką pomarańczową. Choć oczywiście nieodpowiednia dieta i brak ruchu są bardzo wysoko na liście przyczyn cellulitu. Dodatkowo na liście znajdują się nadmiar cukru i soli w diecie, problemy z krążeniem, noszenie zbyt obcisłych ubrań, palenie papierosów i spożywanie alkoholu oraz kawy w dużych ilościach.

Jak walczyć z cellulitem?

Dieta

Chcąc zwalczyć cellulit zacznij od przyjrzenia się swojemu jadłospisowi. Bardzo ważne jest wykluczenie tłustych potraw oraz słodyczy. Warto także przyjrzeć się ilości spożywanej kawy i alkoholu. Natomiast to co powinnaś wprowadzić do swojej diety to produkty o dużej zawartości błonnika - czyli przede wszystkim surowe warzywa i owoce, a także produkty pełnoziarniste. Najważniejsze jednak jest nawadnianie organizmu. Dorosły człowiek powinien spożywać dziennie ponad 2 litry wody. Zastanów się, ile obecnie dziennie pijesz - jeśli mniej, ustaw sobie przypomnienie w telefonie, zainstaluj aplikację, która będzie Ci o tym przypominać albo pilnuj, żeby zawsze mieć ze sobą butelkę wody, gdy będziesz ją widziała np. w pracy na biurku, o wiele łatwiej będzie Ci kontrolować ilość spożywanych płynów.

Ruch

Aktywność fizyczna nie tylko sprawi, że schudniesz, ale także poprawi krążenie krwi w Twoim organizmie, a co za tym idzie, między innymi, przyspieszy pozbywanie się toksyn. Nie chodzi oczywiście o to, żeby od razu stawiać sobie za cel przebiegnięcie maratonu, warto wprowadzić do swojego życia więcej ruchu - wybierać spacer zamiast podróży samochodem, wejście po schodach zamiast windy. Możesz także do codziennej rutyny wprowadzić proste ćwiczenia, a z czasem zwiększać ich intensywność. Rozważ także zapisanie się na zajęcia sportowe, nie tylko będziesz mieć pewność, że ćwiczysz w prawidłowy sposób, ale także będziesz mieć większą motywację.

Zabiegi

Na rynku możemy znaleźć bardzo wiele zabiegów antycellulitowych. Popularność ostatnio zyskuje zabieg ICOONE Laser Medical 2, będący masażem podciśnieniowym, który w ciągu minuty stymuluje aż do 26 000 punktów w ciele! Zabieg działa bezpośrednio na tkankę łączną, a dodatkowo dzięki wykorzystaniu światła LED stymuluje tkanki do produkcji kolagenu, co ujędrnia skórę. Warto także wspomnieć, że zabieg ten stosuje się nie tylko w walce z cellulitem, ale także przy bólach mięśni i stawów czy leczeniu blizn. 

Więcej na: magiadlaciala.pl/zabieg-icoone-laser-wroclaw

 

magiadlaciala.pl/zabieg-icoone-laser-wroclaw

 

 

 
  •  
Źródło: Magia dla ciała - eksperci w walce z cellulitem

Podobne artykuły

MEZOTERAPIA MIKROIGŁOWA DAJE TAKIE EFEKTY JAK TRADYCYJNY LIFTING?

O mezoterapii mikroigłowej rozmawiamy z doświadczoną kosmetolog Kamilą Osowską. W swojej klinice w Krakowie posiada najnowocześniejsze rollery do wykonania zabiegu. Czy pozwalają uzyskać efekt liftingu bez skalpela? Jak wygląda zabieg? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w naszej rozmowie.

Czytaj więcej

Botox - jak się do niego przygotować?

Zmarszczki mimiczne mogą być poważnym problemem. Teraz można się go pozbyć – wybierz botox! Ze względu na swoją specyfikę zmarszczki mimiczne są niemalże niemożliwe do usunięcia z wykorzystaniem popularnych kosmetyków. Jest jednak sposób na ich usunięcie – to botox, czyli inaczej toksyna botulinowa, z której skorzystamy w profesjonalnych gabinetach medycyny estetycznej.

Czytaj więcej