Korzystny wpływ olejków eterycznych jest znany od pradawnych czasów

Już starożytni Egipcjanie, Grecy i Rzymianie znali lecznicze właściwości roślin i potrafili przeprowadzać proces ich destylacji. Na przełomie X/XI wieku arabski medyk, Awicenna, do celów leczniczych używał wody różanej, a podczas epidemii dżumy XIV-wieczni, angielscy lekarze używali olejków o działaniu antyseptycznym. Dzisiaj dostęp do nich jest zdecydowanie łatwiejszy, niż przed wiekami, więc bez trudu znajdziesz je w wielu drogeriach i sklepach internetowych.

Jak wykorzystywać naturalne olejki eteryczne?

Jedną z najpopularniejszych metod jest kąpiel z dodatkiem olejku. Aby jego działanie przyniosło lepszy efekt, nie spłukuj skóry po kąpieli, a jedynie wytrzyj ją do sucha.

Możesz także zastosować kompres. Kilka kropli olejku dodaj do szklanki wody i nasącz ręcznik, aby zrobić z niego miejscowe okłady.

Kolejnym rodzajem aromaterapii jest masaż aromaterapeutyczny. Pamiętaj jednak, aby olejek eteryczny rozpuścić w innym oleju, który będzie stanowił bazę (możesz użyć oliwy z oliwek). Olejek eteryczny jest zbyt skoncentrowanym preparatem, dlatego zawsze należy go połączyć z inną substancją (olejem, kremem lub wodą).

Olejków eterycznych możesz także używać rozpylając ich zapach w powietrzu. Idealnie nadadzą się do tego podgrzewane świeczką kominki aromaterapeutyczne, które wyglądają pięknie i mogą stać się ozdobą każdego wnętrza.

Jaki olejek wybrać?

Aby odpowiedzieć na to pytanie musisz wiedzieć, czego oczekujesz od olejku. Wybór jest ogromny, a każdy z nich ma inne zastosowanie. Pamiętaj, że są również takie, których używanie jest niewskazane dla kobiet w ciąży oraz takie, na które możesz mieć uczulenie. Aby uniknąć niepożądanych skutków, zapoznaj się z przeznaczeniem poszczególnych olejków. Być może aromaterapia stanie w przyszłości Twoim ulubionym sposobem na relaks.