Jak zaplanować urlop, aby powrót do pracy był przyjemniejszy?
Nie możesz doczekać się urlopu, ale martwisz się, że całą przyjemność z wypoczynku odbierze Ci myślenie o powrocie do pracy? Spróbuj zaplanować wolne dni tak, aby zminimalizować pourlopowy szok.
Czytaj więcej
Majka Jeżowska: Jestem pewna siebie. Czuje się seksownie i atrakcyjnie
Wokalistka tłumaczy, że kobiecość można wyrażać na wiele sposobów, ale kluczową rolę gra pewność siebie, odpowiednia gestykulacja i umiejętne eksponowanie zalet swojej sylwetki. Trzeba jednak pamiętać o tym, że nawet najbardziej wyzywający strój nie doda kobiecie piękna, jeśli nie emanuje z niej urok wewnętrzny.
Czytaj więcej
Polacy są spontaniczni. Według badań planujemy najdalej na rok wprzód
Nie lubimy planować ze zbyt dużym wyprzedzeniem – wynika z badania „Czas ma znaczenie. Opinie i zwyczaje Polaków związane z czasem” zrealizowanego dla marki Lorus. W raporcie sprawdzono stosunek polskiego społeczeństwa do czasu i planowania swojej przyszłości w wielu jej aspektach.
Czytaj więcej
Kary cielesne negatywnie wpływają na poczucie bezpieczeństwa dziecka. W Polsce stosuje je 26 proc. rodziców
Kary fizyczne na dzieciach są coraz mniej akceptowalne przez polskich rodziców. Wciąż jednak 26 proc. Polaków uważa klapsy za dobrą metodę wychowawczą. Zdaniem ekspertów tego rodzaju kary są jednak nieskuteczne, mają też negatywny wpływ na psychikę dziecka. Jak oceniają, tego typu działania zaburzają jego poczucie bezpieczeństwa i obniżają samoocenę.
Czytaj więcej
5 kroków do powiedzenia „przepraszam”
Podobno, jak mówią słowa piosenki: „Miłość ci wszystko wybaczy”. Niestety, jak się okazuje, w życiu codziennym często mamy problem z wybaczeniem, a już na pewno z wypowiedzeniem słowa „przepraszam”. Zdarza się też, że przepraszamy w niewłaściwy sposób, sprawiając, że nasza skrucha jest źle odebrana. Jak zatem przepraszać, żeby przeprosić prawdziwie?
Czytaj więcej
5 sposobów radzenia sobie ze stresem
Stres jest nieodzowną częścią życia w nowoczesnym, pędzącym świecie. Mimo, że nikt nie chce doświadczać skutków negatywnych emocji, to każdego dnia narażeni jesteśmy na ich działanie. A skutki oddziaływania stresu na nasz organizm są zgubne – obniżenie odporności, rozwijanie się chorób psychosomatycznych czy problemy z zasypianiem – to tylko niektóre z nich.
Czytaj więcej
Iwona Węgrowska: Kiedyś przez hejt nie spałam po nocach. Teraz nauczyłam się już z tym żyć
Wokalistka podkreśla, że choć obraźliwe komentarze potrafią jej sprawić dużą przykrość, to stara się podchodzić do nich z dystansem. Nie komentuje żadnych plotek na swój temat i nie walczy z hejtem. Nie zważa też na osoby, które z zazdrości podcinają jej skrzydła, tylko robi swoje. Jak tłumaczy, przez kilkanaście lat funkcjonowania w show-biznesie zdążyła się już uodpornić na krytykę.
Czytaj więcej
Złe nawyki, przez które tracisz cenny czas
Wciąż brakuje Ci godzin w dobie, choć kładziesz się spać z poczuciem, że nie zrobiłeś dziś wiele? Mimo Twoich najszczerszych chęci, winowajcą ciągłego braku czasu mogą być wieloletnie przyzwyczajenia, które nabyłeś mimowolnie. Postaramy się Ci je unaocznić, abyś mógł wyeliminować problem życia w wiecznym niedoczasie.
Czytaj więcej
Pierwszy raz powinien być przemyślany. Nie warto ulegać pokusie wakacyjnego romansu
Pisarka przestrzega młodych ludzi przed pochopnym rozpoczynaniem życia seksualnego. Jej zdaniem uleganie pokusie wakacyjnego romansu może mieć negatywne konsekwencje. Pierwszy raz bywa trudnym doświadczeniem, które zostawia ślad w psychice na całe życie, może też oznaczać niechcianą ciążę w zbyt młodym wieku.
Czytaj więcej
Rozmowy z dziećmi o dojrzewaniu – rola ojca
Wydawać by się mogło, że w dzisiejszych czasach potrafimy rozmawiać o wszystkim, jednak nadal tematyka dojrzewania wywołuje poczucie zakłopotania u rodziców, niezależnie od płci.Kampania „Porozmawiajmy Mamo” koncentruje się przede wszystkim na wspieraniu mam w prowadzeniu rozmów z nastoletnimi córkami m.in. o pierwszej miesiączce. Jednak nie zapominamy również o ojcach, a zbliżający się Dzień Ojca
Czytaj więcej
Jak pomóc dziecku w rozstaniu z rodzicami podczas wakacji
Przed rodzicami trudny czas wakacji – planowania, przygotowywania i kontrolowania dwumiesięcznego wypoczynku dzieci. Stres związany z pierwszymi pobytami z dala od domu dotknie również malucha. Co można zrobić, żeby rozstanie z rodzicami przebiegło spokojnie i nie zepsuło dziecku przygody?
Czytaj więcej
Twój dom ma większe znaczenie dla Twojego szczęścia niż praca czy pensja
Domy są jednym z najważniejszych czynników decydujących o naszym szczęściu i dobrym samopoczuciu. Takie wnioski płyną z badania przeprowadzonego przez spółkę Kingfisher, właściciela Castorama Polska, oraz Instytut Badań nad Szczęściem (Happiness Research Institute) – niezależnego think-tanku zajmującego się badaniem zagadnień związanych z jakością życia.
Czytaj więcej
Julia Wróblewska: Spotykam się z psychoterapeutą. Dzięki temu dowiedziałam się o sobie wielu rzeczy
Aktorka nie wstydzi się tego, że z powodu problemów, z którymi się zmaga, zdecydowała się na psychoterapię. Podkreśla, że spotkania ze specjalistą pomagają spojrzeć na życie z innej perspektywy, uczą skutecznej walki ze stresem i radzenia sobie z presją. Jej zdaniem ci, którzy odczuwają jakiś dyskomfort psychiczny, borykają się z depresją bądź innymi chorobami, powinni skonsultować się z terapeutą
Czytaj więcej
Dlaczego źle znosimy krytykę?
Każda z nas popełnia błędy, nie każda z nas jednak potrafi się do nich przyznać. Różnie idzie nam też ze znoszeniem krytyki. Z czego to wynika i jak możemy nauczyć się właściwie na nią reagować?
Czytaj więcej
Odkryj Kobiecą moc oraz Przyciągnij miłość - razem z Agnieszką Przybysz - recenzja Woman Magazine
Świat należy do kobiet! Przynajmniej powinien. Jeśli nadal w to nie wierzysz, nie pomogą Ci feministyczne slogany. Powinnaś zacząć od uwierzenia w siebie, we własne możliwości, w kobiecą moc! Pomoże Ci w tym… Agnieszka Przybysz i jej mega kobiece poradniki.
Czytaj więcej