Jak dbać o siebie podczas kuracji antybiotykowej?

Autor: WomanMagazine

Okres jesienno-zimowy to czas, w którym łatwo o infekcję. Niezbędna może okazać się wówczas terapia antybiotykiem. W jaki sposób wspomóc organizm, aby lepiej poradził sobie z chorobą oraz skutkami ubocznymi zażywania leków?

Czytaj więcej

Produkty na wagę złota – czyli gdzie szukać witamin jesienią, by zadbać o odporność?

Autor: WomanMagazine

Ostatnie dni nie mają dla nas litości i odnosimy wrażenie, że zabierają wszystko to, co najlepsze. Słońce, ciepło, energię do działania, aż z czasem dopada nas jesienne przygnębienie. Co gorsze, tracimy wtedy najważniejszą dla naszego organizmu odporność. Jednak wystarczy, że zwiększymy naszą czujność i z dokładnością będziemy dobierać produkty do naszego codziennego jadłospisu.

Czytaj więcej

Zupa krem z batatów z chipsami z szynki parmeńskiej

Autor: WomanMagazine

Zupa nie musi być banalna i może zaskakiwać. Przekonuje nas o tym serwis Życie Ma Smak proponując przepis na krem z batatów z chipsami z szynki parmeńskiej.

Czytaj więcej

Praktyczne sposoby na przeziębienie

Autor: WomanMagazine

Jesień to okres zwiększonego ryzyka zachorowań, brak słońca i deszczowa pogoda sprawiają, że jesteśmy bardziej podatni na wirusy i spadek samopoczucia. Jak sobie poradzić z przeziębieniem i zapobiec jego rozwojowi?

Czytaj więcej

5 mitów żywieniowych, w które prawdopodobnie wierzysz!

Autor: WomanMagazine

Reklama i pojawiająca się moda na zdrowe odżywianie bombardują nas wszelkiego rodzaju nowinkami. Wiele z nich wygląda bardzo przekonująco i trendy. Jeśli jednak przyjrzymy im się bliżej, dostrzeżemy, że często odbiegają od prawdy. Poznaj często powtarzane mity żywieniowe, w które być może sama wierzysz!

Czytaj więcej

Obalamy mity na temat cukru!

Autor: WomanMagazine

Od lat nie cichnie dyskusja na temat cukru. Jego przeciwnicy obarczają go winą za nadwagę, cukrzycę, próchnicę, osteoporozę i wiele innych zaburzeń. Te krzywdzące oskarżenia zrodziły mity, które trzeba wreszcie obalić – uważa specjalista ds. żywienia Agnieszka Piskała. Autorka raportu „Uczymy jak słodzić” podkreśla, że produkty zawierające cukier mogą być elementem zdrowej i zbilansowanej diety.

Czytaj więcej

Dieta arbuzowa – w sam raz na letni detoks!

Autor: WomanMagazine

Czy istnieje dieta wyszczuplająca, która jest jednocześnie pyszna, słodka i soczysta? Jak najbardziej... A do tego skuteczna? Zdecydowanie! Arbuz jest hitem tego lata, nie tylko jako modny wzór, ale wyjątkowy smak i widoczne działanie. Ponadto idealnie pasuje do bikini i wieczornych plotek z przyjaciółkami...

Czytaj więcej

Jak pielęgnować skórę po ekspozycji na słońce?

Autor: WomanMagazine

Przyjemne uczucie ciepła i piękny odcień skóry – czy opalanie może szkodzić? Niestety tak. Przyśpieszone starzenie się skóry i oparzenia to główne niebezpieczeństwa związane z silnym promieniowaniem UV. Warto wiedzieć, jak rozsądnie korzystać ze słońca i co zrobić, by skóra po opalaniu była gładka i zdrowa.

Czytaj więcej

Czym jest joga?

Autor: WomanMagazine

Niedawno obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Jogi. Z tego powodu, a raczej – z tej przyczyny – miniony tydzień pełen był imprez, wydarzeń i warsztatów związanych właśnie z szeroko pojętą jogą. W wielu miejscach w Polsce pojawiły się więc kolorowe maty, a na nich równie kolorowi ludzie, „powyginani” w specyficzne, czasem niemal akrobatyczne pozy.

Czytaj więcej

Białe czy czerwone? O niezwykłych właściwościach wina

Autor: WomanMagazine

Półwytrawne, wytrawne, półsłodkie i słodkie... Właśnie tak, Drogie Panie! Dziś o boskim napoju, który często umila nam spotkania towarzyskie, a ponadto korzystnie wpływa na zdrowie. Oczywiście w rozsądnych ilościach. Przyjrzyjmy się więc, jakie przesłanki na temat wina niosą badania naukowców!

Czytaj więcej

Sposób na komary

Autor: WomanMagazine

Wprawdzie sezon wakacyjny jeszcze ciągle przed nami, ale już rozpoczął się sezon na… komary. Brzęczący mali krwiopijcy, coraz częściej pojawiają się w naszych progach. Absolutnie nie należą do grona mile oczekiwanych gości. Jak się więc przed nimi bronić? Metod jest wiele. Zobaczmy, co możemy zrobić.

Czytaj więcej

Polacy nie doceniają zdrowego odżywiania. Wciąż często sięgają po fast foody

Autor: WomanMagazine

Choć w dużej mierze zdajemy sobie sprawę z tego, że jedzenie typu fast food ma niekorzystny wpływ na nasze zdrowie, to jednak brak czasu i codzienny stres sprawiają, że idziemy na łatwiznę i stawiamy na śmieciowe przekąski – podkreślają eksperci. Miłośnicy fast foodów nie zastanawiają się, czy dana przekąska jest zdrowa, najważniejsze jest to, by została podana jak najszybciej.

Czytaj więcej

Zdrowe… opalanie

Autor: WomanMagazine

Piękna i zdrowa skóra muśnięta słońcem… Czy to w ogóle może iść ze sobą w parze? Często wszakże opalenizna niesie ze sobą suchą skórę, utratę jej sprężystości, zaczerwienianie, a nawet poważniejsze poparzenia słoneczne. Czy można jednak opalić się zdrowo? W jaki sposób? Zapraszamy do lektury naszego miniporadnika rozsądnego opalania się. :)

Czytaj więcej

Korporacje stawiają na jogę dla pracowników

Autor: WomanMagazine

Pracodawcy mają coraz większą świadomość, że zdrowy i zadowolony pracownik jest bardziej aktywny, a tym samym uzyskuje w pracy lepsze efekty. Dlatego niektóre firmy stawiają na zajęcia sportowe, m.in. na jogę. Korzyści jest wiele, bo joga nie tylko redukuje stres i odciąża kręgosłup, lecz także poprawia krążenie i wzmacnia układ odpornościowy.

Czytaj więcej

Kąpiel w lesie? – czym są „leśne kąpiele”

Autor: WomanMagazine

Nie od dziś wiadomo, że bliskość natury nam służy. Jednak czy mieliście świadomość, że samo przebywanie na jej łonie może nas leczyć? Dowodzą tego badania japońskich uczonych, którzy sprawdzili jaki wpływ na nasze zdrowie ma przebywanie w… lesie. Okazało się, że tzw. kąpiele leśne nie tylko pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie, ale skutecznie wspierają nasz układ immunologiczny.

Czytaj więcej