Dlaczego warto ćwiczyć?

Autor: WomanMagazine

Zbliża się wiosna, dni stają się coraz dłuższe, co może skłaniać nas do chętniejszego podejmowania nowych aktywności, również sportowych. Dzisiaj przekonujemy, dlaczego warto dodać regularną aktywność fizyczną do listy naszych nawyków.

Czytaj więcej

Obalamy mity związane z miesiączką

Autor: WomanMagazine

Dla wielu z nas menstruacja to krepujący temat, wokół którego narosło sporo mitów. Obalamy dzisiaj niektóre z nich.

Czytaj więcej

Dieta dla mózgu

Autor: WomanMagazine

Dieta to istotny składnik wpływający na to, w jaki sposób się czujemy, czy ile mamy energii. Odżywianie wpływa również na wydajność naszego mózgu, podpowiadamy, co jeść, by wzmocnić koncentrację.

Czytaj więcej

Guma do żucia za i przeciw

Autor: WomanMagazine

Guma do żucia ma długą historię, zanim przybrała obecny kształt, ludzie żuli gumę zrobioną z żywicy drzew. Z jednej strony dlatego, że sprawiało im to przyjemność, z drugiej, by oczyścić zęby i odświeżyć oddech. Czy jednak żucie gumy jest bezpieczne?

Czytaj więcej

Jak poprawić wchłanianie witamin?

Autor: WomanMagazine

Żeby nasz organizm mógł właściwie funkcjonować, musimy zapewnić mu odpowiednią ilość składników mineralnych oraz witamin. Jednak samo dostarczenie mu odpowiednich składników to za mało, powinnyśmy zadbać też o to, by były one odpowiednio przyswajane.

Czytaj więcej

Jak rzucić palenie?

Autor: WomanMagazine

Końcówka stycznia to doskonały czas na zweryfikowanie naszych noworocznych postanowień, a w razie niepowodzeń ich ponownego wprowadzenia w życie.

Czytaj więcej

Zadbaj o zdrowie zimą

Autor: WomanMagazine

Zimą jesteśmy szczególnie narażeni na obniżenie odporności oraz infekcje. Radzimy, w jaki sposób wzmocnić organizm i wspomóc go w walce z wirusami.

Czytaj więcej

Dlaczego warto jeść śniadanie?

Autor: WomanMagazine

Nowy rok to czas postanowień i wprowadzania zmian w życiu. Warto wykorzystać ten okres do zmiany nawyków na zdrowsze. Jednym z nich może być jedzenie śniadań. Jakie korzyści płyną ze spożywania tego pierwszego posiłku?

Czytaj więcej

Jak dbać o siebie podczas kuracji antybiotykowej?

Autor: WomanMagazine

Okres jesienno-zimowy to czas, w którym łatwo o infekcję. Niezbędna może okazać się wówczas terapia antybiotykiem. W jaki sposób wspomóc organizm, aby lepiej poradził sobie z chorobą oraz skutkami ubocznymi zażywania leków?

Czytaj więcej

Produkty na wagę złota – czyli gdzie szukać witamin jesienią, by zadbać o odporność?

Autor: WomanMagazine

Ostatnie dni nie mają dla nas litości i odnosimy wrażenie, że zabierają wszystko to, co najlepsze. Słońce, ciepło, energię do działania, aż z czasem dopada nas jesienne przygnębienie. Co gorsze, tracimy wtedy najważniejszą dla naszego organizmu odporność. Jednak wystarczy, że zwiększymy naszą czujność i z dokładnością będziemy dobierać produkty do naszego codziennego jadłospisu.

Czytaj więcej

Zupa krem z batatów z chipsami z szynki parmeńskiej

Autor: WomanMagazine

Zupa nie musi być banalna i może zaskakiwać. Przekonuje nas o tym serwis Życie Ma Smak proponując przepis na krem z batatów z chipsami z szynki parmeńskiej.

Czytaj więcej

Praktyczne sposoby na przeziębienie

Autor: WomanMagazine

Jesień to okres zwiększonego ryzyka zachorowań, brak słońca i deszczowa pogoda sprawiają, że jesteśmy bardziej podatni na wirusy i spadek samopoczucia. Jak sobie poradzić z przeziębieniem i zapobiec jego rozwojowi?

Czytaj więcej

5 mitów żywieniowych, w które prawdopodobnie wierzysz!

Autor: WomanMagazine

Reklama i pojawiająca się moda na zdrowe odżywianie bombardują nas wszelkiego rodzaju nowinkami. Wiele z nich wygląda bardzo przekonująco i trendy. Jeśli jednak przyjrzymy im się bliżej, dostrzeżemy, że często odbiegają od prawdy. Poznaj często powtarzane mity żywieniowe, w które być może sama wierzysz!

Czytaj więcej

Obalamy mity na temat cukru!

Autor: WomanMagazine

Od lat nie cichnie dyskusja na temat cukru. Jego przeciwnicy obarczają go winą za nadwagę, cukrzycę, próchnicę, osteoporozę i wiele innych zaburzeń. Te krzywdzące oskarżenia zrodziły mity, które trzeba wreszcie obalić – uważa specjalista ds. żywienia Agnieszka Piskała. Autorka raportu „Uczymy jak słodzić” podkreśla, że produkty zawierające cukier mogą być elementem zdrowej i zbilansowanej diety.

Czytaj więcej

Dieta arbuzowa – w sam raz na letni detoks!

Autor: WomanMagazine

Czy istnieje dieta wyszczuplająca, która jest jednocześnie pyszna, słodka i soczysta? Jak najbardziej... A do tego skuteczna? Zdecydowanie! Arbuz jest hitem tego lata, nie tylko jako modny wzór, ale wyjątkowy smak i widoczne działanie. Ponadto idealnie pasuje do bikini i wieczornych plotek z przyjaciółkami...

Czytaj więcej