Domowe triki na alergię
Wiosna to trudny okres dla alergików, choć większość z nich z pylącymi roślinami będzie zmagać się do września. Co możemy zrobić, aby wspomóc działanie leków?
Czytaj więcej
Poprawiamy nasz sen z feng shui
Nie od dzisiaj wiadomo, że sen stanowi istotny element naszego życia, który pozwala nam odzyskać energię i pozbyć się zmęczenia. Jak poprawić jego jakość, abyśmy jeszcze lepiej mogły funkcjonować w czasie dnia? Z pomocą przychodzi nam chińska filozofia feng shui.
Czytaj więcej
Święta bez dodatkowych kilogramów
Zbliżają się święta Wielkanocne, czeka nas więc dużo czasu spędzonego przy wspólnym, rodzinnym stole, na którym znajdą się liczne przysmaki. Jak uniknąć dodatkowych kilogramów?
Czytaj więcej
Czy płacz jest zdrowy?
Płacz nie jest zazwyczaj kojarzony z czymś pozytywnym, przywołuje nam na myśl złość, smutek czy inne nieprzyjemne uczucia. Trudno jednak zaprzeczyć, że każdej z nas czasami puszczą nerwy i ma ochotę się popłakać. Czy warto się wtedy powstrzymywać?
Czytaj więcej
Jak odzyskać formę po zimie?
Zima to okres, w którym wiele z nas chętniej spędza czas siedząc na kanapie z kubkiem herbaty i książką, niż wybierając aktywność fizyczną. Nadchodzące ciepłe dni mogą zachęcić nas do powrotu do aktywności fizycznej, jak to zrobić z głową?
Czytaj więcej
Jak zdrowo przytyć?
Wszędzie przeczytać możemy liczne rady dotyczące tego, w jaki sposób zrzucić zbędne kilogramy, a co z paniami, które pragną przytyć? Dzisiaj skupiamy się na nich, radząc, co należy zrobić, by zyskać kilka kilogramów.
Czytaj więcej
Nie daj się wiosennej infekcji
Wiosenne słońce może zachęcać nas do częstszego wychodzenia z domu oraz coraz lżejszego ubioru, łatwo jednak o przeziębienie, dlatego warto zadbać o wzmocnienie organizmu, aby ustrzec się przed infekcją.
Czytaj więcej
Wspomóż swój metabolizm
Wylewasz siódme poty na siłowni i nie widzisz efektów? Może robisz coś, co blokuje Twój metabolizm. Podpowiadamy, w jaki sposób przyspieszyć spalanie.
Czytaj więcej
Dlaczego warto ćwiczyć?
Zbliża się wiosna, dni stają się coraz dłuższe, co może skłaniać nas do chętniejszego podejmowania nowych aktywności, również sportowych. Dzisiaj przekonujemy, dlaczego warto dodać regularną aktywność fizyczną do listy naszych nawyków.
Czytaj więcej
Obalamy mity związane z miesiączką
Dla wielu z nas menstruacja to krepujący temat, wokół którego narosło sporo mitów. Obalamy dzisiaj niektóre z nich.
Czytaj więcej
Dieta dla mózgu
Dieta to istotny składnik wpływający na to, w jaki sposób się czujemy, czy ile mamy energii. Odżywianie wpływa również na wydajność naszego mózgu, podpowiadamy, co jeść, by wzmocnić koncentrację.
Czytaj więcej
Guma do żucia za i przeciw
Guma do żucia ma długą historię, zanim przybrała obecny kształt, ludzie żuli gumę zrobioną z żywicy drzew. Z jednej strony dlatego, że sprawiało im to przyjemność, z drugiej, by oczyścić zęby i odświeżyć oddech. Czy jednak żucie gumy jest bezpieczne?
Czytaj więcej
Jak poprawić wchłanianie witamin?
Żeby nasz organizm mógł właściwie funkcjonować, musimy zapewnić mu odpowiednią ilość składników mineralnych oraz witamin. Jednak samo dostarczenie mu odpowiednich składników to za mało, powinnyśmy zadbać też o to, by były one odpowiednio przyswajane.
Czytaj więcej
Jak rzucić palenie?
Końcówka stycznia to doskonały czas na zweryfikowanie naszych noworocznych postanowień, a w razie niepowodzeń ich ponownego wprowadzenia w życie.
Czytaj więcej
Zadbaj o zdrowie zimą
Zimą jesteśmy szczególnie narażeni na obniżenie odporności oraz infekcje. Radzimy, w jaki sposób wzmocnić organizm i wspomóc go w walce z wirusami.
Czytaj więcej